annierodger25的部落格

★挑色/挑尺寸/挑款式: 挑款式 ☆小我資料簡述: 尿道炎頻發，藥乖乖吃也調劑生活習慣了....大夫建議我可買蔓越莓保 養，但沒吃過這類保健品，想來詢問評價 ★遴選需求: 改良尿道炎不再復發 選手1號: BHK's 紅萃蔓越莓益生菌錠 ★物品保持: https://www.bhks.com.tw/product/detail/2442 ☆猶豫不決: 搜索滿多保舉的，產品介紹提到有美國專利跟手藝感受滿利害的，也包括益 生菌感覺很超值? 選手2號: 日本味王 蔓越莓口含錠升級版 ★物品保持: https://www.ajiou.com.tw/product.php?comb_id=72 ☆猶豫不決: 味王算親民值得相信的牌子吧，不外這款就是只有蔓越莓，價錢上滿親民的 選手3號: Vitabox 法國專利雙效蔓越莓+超效益生菌+西印度櫻桃C ★物品保持: https://www.vitabox.com.tw/ultra-cranberry.html ☆躊躇未定: 加蠻多成分的，但單包價格偏高，要買多才划算，不敢一次買多怕沒效.... 但願有人用過以上幾款的話可以分享經驗，感謝大師！

為了維持健康的肌膚，應該由內而外調養，高敏敏營養師建議，宜從調養肌膚觀念、飲食習慣、生活作息做起，特別要保持心情愉快，多管齊下，才是根本美肌之道：

利用「益菌調養」的觀念，對肌膚的健康真的有接濟嗎？工研院化裝品原料辦理師廖柏宇表示，有研究指出，益生菌和益菌生具有優化、維持和恢復皮膚微生物群的能力。此外，也曾有德國研究發現，釀酒酵母的益菌對金黃色葡萄球菌有抑制感化。別的，益菌生就像是農場的肥料，可以幫助肌膚養好菌，並到達菌落均衡，進而緩解敏感肌患者反覆過敏的問題。

為什麼冬季一到，臉上肌膚就輕易紅腫、發癢，乃至脫屑，呈現肌膚敏感的症狀？小心有可能是因為冬天氣溫乾燥，使臉上肌膚水份流失快速，肌膚的樊籬功能落空均衡，於是引發皮膚不適回響反映而至。除此以外，專家表示，天冷肌膚清潔不完善，或是過度清潔，都有可能會使肌膚輪廓的壞菌大於好菌，造成肌膚過敏，乃至使脂漏性皮膚炎、青春痘等肌膚問題找上門。坊間有一說：可使用益生菌「益菌調養」概念保護肌膚，真的有效嗎？


 

☑不要攝取過量咖啡因

包羅咖啡、奶茶、濃茶、可樂等，都含有咖啡因，會造成利尿排水，使敏感肌保水能力差，比起一般人更輕易乾燥，若沒有好好補水，會更乾燥，而加重敏感情況。

委靡、壓力都會使免疫力變差，讓肌膚景遇惡化，於是敏感肌就找上門。

【6要訣肌膚由內而外保養】

海鮮假如不新穎，細菌會去分解產生組織胺，可能會激發皮膚敏感乃至過敏，特別是螃蟹、蝦子、貝類、魚等，所以敏感肌要戒口。

☑ 吃好、睡好、放鬆表情

☑不要過度潔淨面部肌膚

☑保濕、防曬做好做滿

益生菌敏感肌保水能力差，比常人更輕易乾燥，所以，更要做好鎖水保濕工作。出門必然要防曬，避免陽光再次危險懦弱的肌膚。

提醒，人體肌膚有天然保持均衡的機制，所以勿過度以人為身分毀壞，例如：使用成分過於刺激的洗臉乳清洗肌膚，小心人會改變皮膚的酸鹼度與原生菌落的均衡，乃至把有益菌趕走，是以，在遴選調養品或潔淨品時應當請多慎選，以合適自己的肌膚為佳。

是以，肌膚要維持健康、具有氣色好，就需要靠好菌、壞菌保持均衡，才能施展抗敏樊籬功能，避免遭到外在感染，並維持皮膚性能正常運作。為了到達菌落均衡，坊間呈現所謂「益菌調養」的新主張，有的是利用發酵原理，像是採用米(麴菌)、納豆、酒(釀酒酵母)等經過萃取後，再將這一些成份製成的食物、調養品，或製成面膜等，或食用，或塗抹於臉上，或敷於臉上，宣稱如許就有助於達到好菌、壞菌的菌落平衡，讓肌膚健康。

「益菌保養」對肌膚健康有幫忙？專家：有助保持皮膚微生物群均衡

臉上過敏冒痘痘，是壞菌太多？人人都需要 益生菌「益菌調養」嗎？

☑不新鮮的海產不要碰

過度潔淨會一併洗掉深層的皮脂、破損皮膚概況的保護膜，讓肌膚落空自我調理修復能力，若洗完臉感受乾燥緊繃、些微紅腫，就應下降潔淨用品的成分強度了。

☑飲食多吃蔬果、少碰加工食品

多吃含維生素B、C的蔬菜生果，並保持均衡飲食、多喝水、少吃辛辣、刺激及加工食物，來保持正常內排泄，連結均衡。加工食品像是香菸、酒精、香腸、臘肉等看不到食品真相的加工食物，裡頭常常含有味精、人工色素或避免食品氧化、變質、潰爛的防腐劑，都是很輕易激發肌膚敏感的食品。特別自己是敏感肌的人，更要特別對這些加工食品戒口。

臉上有好菌、壞菌，菌落失去均衡輕易肌膚過敏

臉上肌膚真的有好菌、壞菌嗎？事實上，臉上肌膚外面每平方厘米的皮膚中，就有多達10億個細菌，這些微生物菌落分為：好菌與壞菌。好菌包孕：比菲德氏菌、乳酸菌、AB菌等；而壞菌則包孕：皮屑牙孢菌、黃色葡萄球菌、痤瘡桿菌、黴菌等。一旦好菌與壞菌的菌落落空均衡，就可能引起臉上肌膚不適，產生容易脫皮、敏感，呈現頭皮屑、異常出油等問題。